تمرین مفید برای نوازنده‌ها

شاید شما کسی را بشناسید که سال‌هاست در زمینه موسیقی فعالیت می‌کند و هر روز ساعت‌ها تمرین دارد اما پیشرفت لازم را نمی‌کند و شما دوست ندارید صدای ساز او را بشنوید. باید این را بدانید که با تمرین صحیح است که پیشرفت حاصل می‌شود و شیوه‌ی درست تمرین کردن اصول و قواعد خاص خود را دارد.

ما در این مقاله نظرات و پیشنهادات دو تن از استادان بزرگ موسیقی جهان را با شما در میان می‌گذاریم تا با روش‌های درست تمرین کردن آشنا شوید.

جری کوکر (Jerry Coker) پروفسور موسیقی و نوازنده‌ی توانای ساکسیفون، استاد دانشگاه و همچنین نویسنده‌ی بیش از 20 کتاب در زمینه‌ی موسیقی jazz در ارتباط با روش‌های تمرین موسیقی چنین می‌گوید:

هنرآموز موسیقی حداقل روزی 75 دقیقه باید تمرین داشته باشد.

1 – برای اینکه وارد دنیای موسیقی شوید در ابتدا به مدت 5 دقیقه یک ملودی آرام که دوست دارید را تمرین کنید.

2 – به مدت 15 دقیقه تمرین آرپژ و گام انجام دهید.

3 – به مدت 10 دقیقه تمرین الگوهای ملودیک یا Riff انجام دهید.

4 – به مدت 5 دقیقه روی ملودی‌های جدید با آکوردها improvise  کنید.

5 – به مدت 15 دقیقه (Transcription) انجام دهید (ملودی یک آهنگ را به صورت گوشی بنوازید)

6 – 10 دقیقه روی نقطه ضعف‌های جدی خود کار کنید.

7 – به مدت 15 دقیقه وقت خود را صرف یادگیری یک آهنگ جدید کنید که شامل ملودی و تحلیل هارمونی باشد.

مراحلی که کری یانگ برگ گرین (kerri Youngberg green) پیشنهاد می‌کند:

1 – سعی کنید چند میزان اول قطعه‌ی جدیدی که کار می‌کنید را به صورت دشیفر بنوازید تا مهارت دشیفرخوانی خود را نیز تقویت کنید.

2 – دست چپ و راست را به طور جداگانه تمرین کنید.

3 – در ابتدا هر دو دست را با کمترین سرعت ممکن بنوازید (تقریبا نصف سرعت اصلی قطعه).

4 – با مترونوم از سرعت کم به زیاد شروع به تمرین کنید.

البته ناگفته نماند که به موارد دیگری هم هنگام تمرین کردن باید توجه کنید مثلا برنامه‌ی غذایی هنگام تمرین کردن بسیار تاثیرگذار است.

شما قبل از تمرین کردن یک سری مواد غذایی مانند ماست را نباید استفاده کنید (به خاطر اینکه ماست اسید لاکتیک دارد و موجب شل شدن عضلات شما می‌شود)

از مواد مخدر و نیکوتین قبل تمرین استفاده نکنید.

در میان تمرین‌های خود چند دقیقه‌ای استراحت کنید و در این زمان استراحت سعی کنید حرکات کششی روی عضلات بدن انجام دهید تا عضلات شما دچار مشکل نشوند.

گاهی اوقات در هنگام تمرین کردن یک آینه جلوی خود بگذارید تا استیل خود را در هنگام نوازندگی ببینید و ایرادات آن را برطرف کنید.

سعی کنید اتاق تمرین خود را همیشه مرتب نگه دارید تا در هنگام تمرین تمرکز کافی بر روی ساز را داشته باشید.

اگر در حال تمرین کردن دشیفرنوازی نیستید سعی کنید تا زمانی که یک میزان را کاملا درست اجرا نکردید سراغ میزان بعدی نروید.

توجه داشته باشید که برای نوازندگی ذهن و جسم هر دو درگیر هستند. پس تمرینات خود را فقط مختص تمرینات فیزیکی نکنید و تمرین‌هایی مانند نت‌خوانی و … برای ذهن نیز انجام دهید.

وقتی معین را برای تمرینات خود اختصاص دهید و تمرین‌تان اینگونه نباشد که هر چند ساعت یک بار برای مدت کوتاهی سراغ ساز بروید.

بعد از پایان تمرینات خود سعی کنید با یک سری حرکات کششی از فشاری که بر روی عضلات شما وارد شده کاهش دهید. همچنین می‌توانید برای این کار با آب گرم دوش بگیرید.

به نکاتی که در این مقاله گفته شد توجه کنید تا بتوانید نوازنده‌ی خوبی شوید.